火星帝集成灶第1年

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穿上秋裤 跟着火星帝集成灶一起吃
发布时间:2019-11-15        浏览次数:127        返回列表

  关于秋天

  淅淅沥沥的小雨已经过去

  这天气也变得凉了许多

  此时的你

  秋裤翻出来了吗?

  秋裤,御寒神器

  一首秋裤,送给大家

  秋裤

  我要穿秋裤,冻得扛不住。

  一场秋雨来,十三四五度。

  我要穿秋裤,谁也挡不住。

  翻箱倒柜找,藏在最深处。

  说穿我就穿,谁敢说个不。

  未来几天内,还要降几度。

  谁不穿秋裤,后果请自负。

  天气转凉,胃口变好,很多人开始“贴秋膘”。大家可以科学地摄取营养和调整饮食,为越冬做准备!

  烤红薯

  红薯,紫薯类的食物,在秋季已经成熟。尤其是红薯,几乎是人人都爱的。蒸红薯,烤红薯都是不错的选择。富含蛋白质,和淀粉。几乎可以当主食食用,健脾益胃。

  烹饪步骤

  食材:红薯若干

  做法:

  1.准备红薯若干。

  2.用清水泡一下,让红薯表面的泥巴变软,然后用手搓洗干净。

  3.将洗好的红薯沥干水份。

  4.烤盘内放上一张锡纸,再把红薯放入烤盘内。

  5.然后放入火星帝烤盘,预热220度,烤40分钟左右。

  6.烤至20分钟后,将红薯反面,最后烤至熟透。

  羊肉汤

  到了秋季,天气变冷。一些贫血,或者是怕冷的人。可以适当的吃一些牛羊肉,涮羊肉,炖牛羊肉汤等。儿童也是可以适当的吃一些牛肉。

  烹饪步骤

  食材:羊肉、料酒、葱、姜、 花椒、干桔皮、山楂、盐做法:1、把羊肉浸泡在凉水中两小时,中间隔一小时换次水。2、用清水将羊肉清洗干净后切成小块。3、在锅中倒入足量的清水,把切好的羊肉块放入锅中。4、中火做开锅后撇去浮沫,倒入料酒。5、接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂。6、盖上锅盖,转小火慢炖1-1.5小时后。7、把桔皮和山楂捞出,接着撒入适量的食盐。8、转中火继续炖15-20分钟后关火就可以吃了。

  冰糖雪梨

  秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。

  烹饪步骤

  食材:雪梨1个、冰糖适量

  做法:

  1、洗干净雪梨。雪梨顶部切开,把果核拿个勺子挖掉,放入冰糖,再把顶部盖上。

  2、放入火星帝集成灶蒸箱中,选择100℃蒸10分钟即可。

  火星帝集成灶常伴你的左右

  做你厨房的贴心小助手

  跟着火星帝集成灶一起吃~吃~吃~

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